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正しい姿勢
正しい姿勢というと、背筋を伸ばし、必要以上に体を緊張させるものと 考えてしまいがちですが、本当の正しい姿勢とは非常に楽な姿勢のことです。 簡単に説明すると、椅子の背もたれにもたれかからずに背筋を伸ばして座ります。 このときに足の裏をきちんと床につけておき、 体の重心を腹部に持ってくるように意識するようにします。 普段からこの姿勢を心がけると、椅子に座っていても疲れにくくなります。

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